国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会日前发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》(以下简称《指引》)，《指引》提出药物、非药物两种预防方案和中成药、非药物两种康复方案。

《指引》给出两种预防方案，药物干预方案：

代茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。

每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用；

玉屏风颗粒：每次5克，一天三次。适宜容易体虚感冒、自汗恶风者预防服用。

中医非药物疗法干预方案中提到，每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。

如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

中成药、非药物两种康复方案：艾灸疗法、经穴推拿均有效。

《指引》提出两种康复方案。中成药康复方案中提到，症见气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者，宜服用具有补肺益肾功效的中成药，如生脉饮、金水宝胶囊、蛤蚧定喘胶囊等；

症见乏力、纳差、腹胀、便溏者，宜服用具有健脾和胃功效的中成药，如补中益气丸、参芪口服液、潞党参口服液、香砂六君丸等；症见失眠、焦虑、抑郁者，宜服用具有养心安神功效的中成药，如加味逍遥丸、百乐眠、舒肝解郁胶囊等。 

中医非药物疗法康复方案有多种办法。

艾灸疗法包括，大椎、肺俞与膈俞(或中脘与上脘)：用温灸盒灸30分钟;

足三里或孔最或肾俞：清艾条温和灸每穴15分钟。频次：每日一次。

此外，经穴推拿包括穴位按摩、经络推拿等。

中医防疫的精髓在于扶正祛邪。

扶正就是扶助巩固人体正气，改善体质，提升免疫力，使外邪无法侵入；祛邪则是采用各种方式将邪毒驱出体外。

在此次疫情传播的过程中，不少身体虚寒、正气不足的人，感染后往往更加难以痊愈。

想要预防疾病，首要增强自身的正气，提高人体防御免疫能力。

黄芪古称黄耆，李时珍称之为“补药之长”，。

《神农本草经》将黄芪列为“上品”，其味甘，性微温，补气功效卓著，且补而不腻，是药食两用的佳品。

针对此次新冠疫情，国家中医药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中所推荐的预防方药——玉屏风散，其中的一味要药就是黄芪。

做法：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。

注意：本方来源于《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》。

图片来源：视觉中国

做法：童子鸡清洗处理干净，用盐涂抹，鸡肚子中加入30g生黄芪，再加入葱姜，上锅蒸制15分钟即可。

食材：黄芪2~3片、雪花梨1个、银耳2~3朵、百合7~8片。

做法：黄芪提前浸泡半小时，银耳泡发，雪花梨切块。所有食材加适量水一起炖煮，开锅后煮半小时即可。

适宜人群：经常咳嗽感冒、爱出汗、乏力、干咳无痰的肺气亏虚人群。

做法：按照一个人30g的用量，取适量黄芪先泡水1小时，然后煮半个小时，捞出黄芪，放入大米，用黄芪水代替清水来煮粥，快要煮好的时候放入一小把枸杞。