最近有圈友给我们发来求助
春季天干物燥
一不小心就容易上火
朋友建议平时可以喝些菊花茶
可菊花的种类那么多
到底应该怎么选呢？
别担心
小圈这就带你去了解一下~
詹志来
中国中医科学院
中药资源中心 研究员
如何选择适合自己的菊花？
一、看颜色：
1、黄色菊花：口干口渴、咽干咽痛、舌红、头疼；
2、白色菊花：眼睛红痒、流泪、眼屎多、口苦。
二、看形态
1、未开放的菊花：味道偏苦，清热效果强；
2、开放的菊花：苦味偏淡，清热效果弱。
注意：脾胃虚寒、怕冷、容易腹泻的人要避开胎菊，推荐杭白菊、贡菊、金丝皇菊。
野菊花和菊花哪个泡水更好？
野菊花和菊花，在植物学上是两种不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花强得多，因此野菊花容易伤胃阳、伤脾阳。
作为日常冲泡，一般建议用菊花。除非遇到热毒比较明显的情况，如疔疮痈疖，这种情况下适合用野菊花，但是不建议长期饮用。
枸杞菊花茶
原料：
菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右
冲泡方法：
取菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右，用水冲泡后即可饮用。
功效：
枸杞可滋肝阴、菊花可平肝火，两者合在一起泡水喝，既可以滋肝益肾，又可以平肝明目。
注意：
菊花微寒，用量可以酌情调整。如果您容易上火、长口腔溃疡，可以多放两朵菊花；如果您经常手脚冰凉、大便不成形，可以少放两朵菊花。
