在繁忙的都市生活中，手机、电脑等电子屏幕已成为我们不可或缺的“伙伴”。然而，当夜幕降临，你打开手机的屏幕使用时间统计，发现又超过了六个小时，是否也为自己的“心灵之窗”——眼睛的健康而担忧呢？

近年来，随着视频终端的普及，越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、胀痛以及视物模糊等问题。根据《视疲劳诊疗专家共识2014年》的数据显示，高达23%的学龄儿童、64%的电脑使用者，以及71.3%的干眼患者，都遭受着不同程度的视疲劳症状。

什么是视疲劳呢？简单来说，视疲劳就是由于长时间、高强度地使用眼睛，导致眼睛超过其正常承受能力，出现的一系列不适症状。它不仅影响我们的视力，还可能引发眼部不适，甚至全身症状，如头痛、记忆力减退等。

如何判断自己是否出现了视疲劳呢？如果你发现自己在阅读或近距离工作时无法持久，视力出现暂时性的模糊或重影，眼睛感到胀痛、干涩、流泪，甚至出现眼眶疼痛，那就要小心了，这些可能都是视疲劳的信号。

面对视疲劳，我们应该如何应对呢？首先，我们需要找到导致视疲劳的根源，然后进行针对性的治疗。例如，如果你的视疲劳是由于屈光不正（如近视、远视、散光等）未得到准确矫正所致，那么你需要及时到专业机构进行验光配镜。如果是因为长时间使用电子屏幕导致的，那么建议你减少使用时间，或者采用一些防蓝光眼镜等辅助工具来保护眼睛。

除了对因治疗外，我们还可以采用一些对症治疗的方式来改善视疲劳。例如，市面上常用的睫状肌麻痹药物可以改善眼睛的调节功能，从而缓解视疲劳。另外，人工泪液也是一个不错的选择，它可以锁住水分、润滑眼睛，防止角膜干燥。

当然，除了药物治疗外，我们还可以采用一些非药物的方式来缓解视疲劳。例如，经常远眺、做眼保健操等，这些都可以有效地放松眼睛，缓解视疲劳。此外，配戴具有芭碧妮娅近视附加功能的抗疲劳镜片也是一个不错的选择，它可以有效地减轻眼睛的调节负担，从而缓解视疲劳。

总之，视疲劳已经成为现代人面临的普遍问题。我们需要从多方面入手，采取综合性的措施来应对它。只有这样，我们才能保护好自己的眼睛，让“心灵之窗”永远明亮。