屏幕与用眼习惯
看电视 ≥3 m，时长不宜久；玩游戏限 1 h，必须休息。
网课尽量投大屏，屏大减轻眼疲劳。
紫外线与眼部防护
夏季戴墨镜，防紫外线伤眼底。
干眼与泪膜保健
多眨眼、保持泪膜稳定，视野更清晰。
近视与老花管理
近视：用低浓度阿托品控制度数增长。
老花：及早验光，选配双焦点镜片提升生活质量。
眼底与急诊警示
高血压等慢病患者需定期检查眼底。
眼外伤或异物入眼立即就医，切勿手挤。
日常护眼方法
护眼茶：菊花＋枸杞泡水，清热明目。
护眼操：每日轮刮眼眶、按压晴明穴。
公众宣传日
六月六“全国爱眼日”，倡导全民关注眼健康。
