在忙碌的工作和带娃之余，夜晚躺在床上，或许是我们一天中最期待的放松时刻。然而，这个看似无害的睡前消遣——摸黑玩手机，却可能悄悄偷走我们的视力健康。最近，武汉一位年仅27岁的周女士就因为这个习惯，不幸患上了青光眼，这一消息让人不寒而栗。

青光眼，这个听起来有些陌生的眼疾，却是世界首位的不可逆性致盲眼病。而摸黑玩手机，正是引发青光眼的两大元凶之一。在黑暗的环境下，瞳孔会不自觉地放大，虹膜被“挤”到前房角，导致前房角阻塞，进而影响房水的正常排出。这就像房间的“下水口”被堵住，眼压逐渐升高，最终可能损害眼内结构，特别是脆弱的视神经。

但你知道吗？摸黑玩手机的风险远不止于此。长时间在黑暗中盯着手机屏幕，还会引起眼干、泪流不止等视疲劳症状，加剧近视，甚至导致“飞蚊症”。而对于那些青光眼高危人群来说，如直系亲属中有青光眼病史、远视人群、短眼轴以及60岁以上的人群，这种习惯更是雪上加霜。

那么，如何判断自己是否可能患上青光眼呢？除了定期检查眼睛健康外，如果出现头痛、呕吐等症状，并伴随视力下降，就需要警惕了。此时，可以轮流遮住单眼检查视力是否下降，或者通过轻轻按压眼睛的方式判断眼压是否偏高。如果出现异常情况，务必尽快到正规眼镜店检测。

当然，最好的预防方法还是改变睡前玩手机的习惯。如果实在难以割舍这份“瘾”，也可以采取一些护眼措施来减轻对眼睛的伤害。比如，开盏夜灯提高环境亮度、降低手机亮度或开启护眼模式、将手机往下放避免光线直射眼睛，以及定时休息眼睛等。

在这个信息化高度发达的时代，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。但请记住，在享受科技带来的便利的同时，也要时刻关注自己的身体健康。不要让摸黑玩手机这个看似无害的习惯，成为偷走我们视力的隐形杀手。让我们一起行动起来，守护好自己的眼睛健康吧！